Biết calo mọi món,
ăn khoẻ mỗi ngày

NutriGo giúp bạn tra cứu calo thực phẩm, ghi nhật ký ăn uống và tính toán chỉ số cơ thể — nhanh, đơn giản, không cần đăng nhập.

Tính chỉ số cơ thể của bạn

BMI (chỉ số khối cơ thể) và TDEE (nhu cầu calo duy trì mỗi ngày) — nhập vài thông tin, ra kết quả ngay. Không lưu lại, không cần tài khoản.

⚠️ Chỉ số chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán hay tư vấn y tế chuyên môn.

Giới tính

Tuổi{{ age }}

Chiều cao (cm){{ height }}

Cân nặng (kg){{ weight }}

Mức vận động

Mục tiêu

CHỈ SỐ BMI · KHỐI CƠ THỂ

TDEE · CALO DUY TRÌ CÂN NẶNG

{{ tdeeF }} kcal/ngày

CALO NÊN NẠP MỖI NGÀY (theo mục tiêu)

{{ targetF }} kcal

Đạm {{ proteinG }}gBéo {{ fatG }}gĐường bột {{ carbG }}g

Kết quả chỉ mang tính tham khảo, dựa trên công thức Mifflin-St Jeor. Không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.